Las 4 Claves del Método Kaizen Aplicado al Deporte
El Método Kaizen es mundialmente conocido en el sector empresarial, pues fue una de las herramientas que adoptó Japón 🏯 para recuperarse y ser más productivo luego de sufrir los efectos Post Guerra de mediados del siglo pasado. Ustedes tal vez se estén preguntando 😕: Pero bueno … ¿Qué tiene que ver todo esto con el deporte? La respuesta es: tiene que ver y mucho . El Método Kaizen se fundamenta en la premisa de establecer una meta que ha de ser cumplida a través de la creación de un sistema de mejoras , que, aunque pequeñas, van a crear un progreso continuo y que poco a poco no sólo te llevarán a alcanzar tu objetivo, sino que también te aportarán otros grandes beneficios 💪. La palabra Kaizen es de origen japonés y se compone de dos sinogramas que en español significan “ bueno ” y “ cambio ”. Este método se basa en 4 pasos fundamentales que veremos a continuación desde una perspectiva deportiva: #1 Planea Independientemente de si quieres correr un 5k de asfalto o f